Россиянам советует чаще веселиться

885

Россиянам советует чаще веселиться

Смех повышает иммунитет и улучшает самочувствие.

Медики советуют почаще веселиться. По словам главного внештатного специалиста по первичной медико-санитарной помощи взрослому населению Москвы Андрея Тяжельникова,  положительное влияние смеха на организм давно доказано.

Смех повышает иммунитет, помогает бороться со стрессом и даже может действовать как обезболивающее и снижать уровень сахара в крови.

Например, в ходе одного из исследований у больных сахарным диабетом, находящихся на одном и том же рационе питания, уровень сахара в крови снижался после просмотра комедий.

Ученые говорят, что 1 минута искреннего смеха равноценна длительной антистрессовой релаксации: когда мы смеемся, усиливается физическая нагрузка на все отделы организма, а затем тело расслабляется и успокаивается. Таким образом, смех помогает нам избавиться от физического и эмоционального напряжения.

А для улучшения настроения и самочувствия, говорит врач, иногда достаточно даже просто улыбнуться или вспомнить что-то веселое. При улыбке мозг уже дает команду организму вырабатывать эндорфины —  гормоны счастья.

Фото: Vse42.ru

Екатерина Ежова

Поделиться:

ОСТАВЬТЕ ОТВЕТ

Please enter your comment!
Please enter your name here