Смех повышает иммунитет и улучшает самочувствие.
Медики советуют почаще веселиться. По словам главного внештатного специалиста по первичной медико-санитарной помощи взрослому населению Москвы Андрея Тяжельникова, положительное влияние смеха на организм давно доказано.
Смех повышает иммунитет, помогает бороться со стрессом и даже может действовать как обезболивающее и снижать уровень сахара в крови.
Например, в ходе одного из исследований у больных сахарным диабетом, находящихся на одном и том же рационе питания, уровень сахара в крови снижался после просмотра комедий.
Ученые говорят, что 1 минута искреннего смеха равноценна длительной антистрессовой релаксации: когда мы смеемся, усиливается физическая нагрузка на все отделы организма, а затем тело расслабляется и успокаивается. Таким образом, смех помогает нам избавиться от физического и эмоционального напряжения.
А для улучшения настроения и самочувствия, говорит врач, иногда достаточно даже просто улыбнуться или вспомнить что-то веселое. При улыбке мозг уже дает команду организму вырабатывать эндорфины — гормоны счастья.
Фото: Vse42.ru
Екатерина Ежова
